发布于 2026-08-11
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华中科技大学同济医学院附属协和医院 耳鼻咽喉头颈外科
睡觉总打呼噜需先明确原因,成人常见于肥胖、睡姿不当或睡眠呼吸暂停综合征,儿童多因腺样体/扁桃体肥大。改善措施包括:①调整睡姿,避免仰卧,侧卧可减轻舌根后坠;②控制体重,BMI≥28者减重5%~10%可缓解;③戒烟酒,睡前避免服用镇静药物;④严重者需到耳鼻喉科或睡眠中心评估,必要时使用持续正压通气治疗或手术干预。特殊人群如孕妇、高血压患者、儿童需优先非药物干预,孕妇建议左侧卧,儿童若伴随张口呼吸、发育迟缓需尽早就诊。