发布于 2026-08-11
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孕28周属于孕晚期早期，需重点关注胎动、血压监测、营养均衡及心理调节，同时警惕早产风险，定期产检。
胎动监测：每日固定时间（如早中晚各1小时）记录胎动次数，每小时≥3次或12小时≥30次为正常。胎动明显减少或频繁需立即就医。
血压管理：每周至少测量1次血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需警惕妊娠高血压，及时联系产科医生。
营养与体重：每日增加200kcal热量摄入，补充钙（1000mg/d）、铁（27mg/d）及维生素D。体重增长控制在孕中期基础上每周≤0.5kg。
早产预防：避免长时间站立或劳累，保持规律作息。出现腹痛、阴道流水或出血需立即就诊。
心理调节：通过温和运动（如散步）缓解焦虑，家人多陪伴支持，必要时寻求专业心理咨询。
