首都医科大学宣武医院 内分泌科
血糖、血脂高的患者饮食尽量以低盐、低脂、低糖、低油为主,平常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,可以有效补充人体内所需的维生素,比如可以选择油麦菜,西兰花、白菜、苹果、火龙果等;其次控制每天的进食大卡,控制碳水化合物的摄入,可以多吃一些富含膳食纤维的食物,也可以适当吃一些富含蛋白质的食物。适当增加一些体育锻炼,增强自身体质,比如可以选择瑜伽、游泳等一些有氧运动。