耳朵进水后，可通过单脚跳跃、棉签轻柔擦拭外耳道口等方法排出，若持续不适或听力下降，需及时就医。
单脚跳跃法：
进水后同侧单脚跳跃，同时轻拉耳廓促进引流，适合短时间内进水且无明显堵塞感者。
棉签轻柔擦拭法：
用干燥棉签轻轻擦拭外耳道口（不超过耳道1cm），避免深入耳道，适用于少量表面水分。
头部倾斜法：
头偏向进水侧，以手指轻压耳屏（外耳道口前方小软骨），配合吞咽动作促进水分排出，可重复2-3次。
特殊人群注意事项：
婴幼儿（6岁以下）避免自行操作，建议由成人用干棉签轻触外耳道口吸附水分；老年人或中耳炎患者若进水后疼痛、流脓，需立即就医，避免引发感染加重。
