发布于 2024-12-17
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内蒙古民族大学附属医院 神经内科
心烦的时候可以做些自己喜欢的事情来放松心情,比如听音乐、看电视、画画等,也可以增加户外活动时间,还可以和亲朋好友倾诉自己的烦恼,释放内心的压力。其次还可以闭眼深呼吸来缓解焦虑情绪。如果心烦是由于焦虑症或者抑郁症引起,则生活干预的效果较差。抑郁症患者可以遵医嘱服用抗抑郁药物进行治疗,比如舍曲林、帕罗西汀等,同时还应入院接受心理治疗。