发布于 2026-09-28
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正常血压标准为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
高血压分类：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg为高血压，其中收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg为1级高血压，收缩压≥160mmHg或舒张压≥100mmHg为2级高血压，合并糖尿病或其他疾病者更易发展为高血压。
低血压分类：收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg为低血压，常见于体质虚弱、脱水或长期营养不良人群，易导致头晕、乏力等症状。
特殊人群注意事项：老年人血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下，糖尿病患者需严格控制血压<130/80mmHg以降低并发症风险；妊娠期女性需定期监测血压，出现头痛、水肿等症状时及时就医。
生活方式干预：限制钠盐摄入（每日<5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重及戒烟限酒可有效维持正常血压。
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