孕妇在对虾不过敏的前提下可以适量食用虾。虾富含优质蛋白质、DHA、钙、铁等营养物质，对胎儿发育和孕妇健康有益。
海鲜过敏孕妇：若既往有虾类过敏史，应严格避免食用，以防引发过敏反应影响母婴安全。
健康无过敏孕妇：建议每周食用2-3次，每次5-6只（约100克），既能补充营养，又可降低过量摄入胆固醇的风险。
特殊情况孕妇：如患有妊娠糖尿病，需控制食用量，避免单次摄入过多导致血糖波动；肾功能不全者应咨询医生后再决定是否食用。
烹饪方式：选择清蒸、水煮等清淡做法，避免油炸或麻辣口味，减少添加剂和油脂摄入。
