温性水果包括苹果、荔枝、龙眼等，热性水果有榴莲、芒果、石榴等。
温性水果：
苹果：性平偏温，富含果胶与维生素，适合大多数人日常食用，尤其适合脾胃功能较弱者作为日常水果选择。
热性水果：
榴莲：性热，富含膳食纤维与脂肪，过量可能引发上火或肠胃不适，体质偏热者应少量食用，孕妇应谨慎选择。
注意事项：
脾胃虚寒者可适量食用温性水果，避免生冷水果；热性体质人群建议选择凉性水果如梨、西瓜。特殊人群如糖尿病患者需控制糖分摄入，低龄儿童食用热性水果需注意观察是否不适。
食用水果需结合自身体质，保持多样化选择，避免单一过量食用，以维护身体平衡。
