孕妇补充叶酸以选择含0.4~0.8mg叶酸的复合维生素或单纯叶酸制剂为宜，关键在孕前3个月至孕早期持续服用，预防胎儿神经管畸形。
普通人群：推荐含0.4mg叶酸的复合维生素，兼顾其他孕期所需营养素；单纯叶酸片（0.4mg规格）也适用，需每日规律服用。
高风险人群：如曾生育神经管缺陷胎儿、患有癫痫（服用抗癫痫药）、糖尿病或肥胖者，建议在医生指导下选择0.8mg叶酸制剂，可降低胎儿畸形风险。
特殊注意事项：叶酸补充需贯穿孕前3个月至孕早期3个月，避免过量（每日不超过1mg）。部分孕妇因吸收障碍或饮食不均衡，可在医生评估后调整剂量，但需优先通过均衡饮食（如绿叶蔬菜、豆类）辅助补充。
