宝宝应在6个月后添加食用油。6个月前以母乳或配方奶为主,无需额外添加。
6-12月龄:优先选择核桃油、亚麻籽油等富含DHA的油类,每日5-10毫升,可直接滴入辅食中。此类油富含不饱和脂肪酸,有助于大脑发育。
12-24月龄:可逐步引入花生油、橄榄油等,每日10-15毫升,用于炒菜或凉拌。需注意烹饪时油温不宜过高,避免破坏营养成分。
特殊情况:早产儿或低体重儿建议在医生指导下提前添加,过敏体质宝宝首次尝试单一油类,观察3-5天无异常后再增加种类。
温馨提示:避免使用反复加热的油,储存于阴凉干燥处,开封后3个月内用完。