发布于 2026-09-30
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脚上磨的老茧可通过减少摩擦、软化角质、日常护理等方式改善，严重时可就医处理。
选择合脚、柔软且透气的鞋袜，避免过紧或过硬的鞋类，运动时可使用防磨贴或护具，减少局部压力与摩擦。
每日用温水浸泡脚部10~15分钟，软化角质后，使用浮石或专用工具轻轻摩擦老茧部位，避免过度用力损伤皮肤。
若角质增厚明显，可在医生指导下使用含尿素、水杨酸的外用制剂，帮助软化角质，但需注意避开破损皮肤。
糖尿病患者或下肢循环不佳者，避免自行处理老茧，以防皮肤破损引发感染；儿童应减少使用成人护理方式，优先选择温和的足部护理产品。
定期检查足部，穿宽松鞋，运动前做好热身，选择合适鞋垫分散压力，避免长期反复摩擦同一部位。
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