河北医科大学第一医院 骨科
第一需要消除不良生活习惯,如长时间低着头工作、看手机或看电视太久、颈部固定不动等。要养成低头30分钟就要仰头或活动颈部的习惯,每天有抬头看天的习惯,进行仰头耐力练习锻炼肌肉强度。卧床时,可在颈背上垫上长垫,侧卧时与肩同高,避免头侧偏。另外可以口服紫灯片等药物治疗。病情较重时可行颈托固定,颈椎牵引。如有手足麻木或行走不便,需找骨科医生手术治疗。
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正骨科
北京中医药大学东方医院
肛肠科