产妇乌鸡汤一般选用乌鸡1只（约1000克），焯水去血沫后，加入红枣5颗、枸杞15克、党参10克、生姜3片，大火煮沸后转小火慢炖1.5~2小时，加盐调味即可。
产后气血不足型：适合产后1~2周气血虚弱者，乌鸡富含血红素铁和优质蛋白，搭配红枣、枸杞可促进血红蛋白合成，缓解乏力、面色苍白。
脾胃虚弱腹泻型：建议减少党参用量至5克，增加山药20克，炖煮至软烂，山药健脾止泻，避免加重肠胃负担。
恶露未净型：可在汤中加入益母草10克（纱布包好），帮助子宫收缩排瘀，服用前需确认恶露量少，若量多则暂停。
特殊人群注意：高血压产妇需减少盐和红枣用量；过敏体质者避免食用党参；肥胖产妇可去皮去油脂，控制汤量每周2~3次即可。
