发布于 2026-07-13
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来例假的时间计算通常以月经周期的第一天为起点，到下一次月经来潮前一天结束，周期长度一般为21~35天，平均28天。
月经周期计算：从本次月经第一天至下次月经第一天的间隔天数为周期，正常范围21~35天，波动不超过7天属正常。
经期持续时间：经期指月经出血持续的天数，一般3~7天，多数女性为4~5天，超过7天为经期延长，需关注。
经量参考：每次经期总失血量正常为20~60ml，超过80ml为月经过多，少于5ml为月经过少，可通过卫生巾使用量大致判断。
特殊情况处理：青春期初潮后1~2年内月经周期不规律属正常，围绝经期（45~55岁）出现周期紊乱、经期延长等需就医检查。
特殊人群提示：经期女性需注意保暖，避免剧烈运动，保持情绪稳定；有痛经史者可在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解症状；经期应注意个人卫生，预防感染。
