发布于 2026-10-06
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月经是女性生殖系统周期性脱落的生理现象，通常持续3~7天，周期一般为21~35天，伴随经量、经期长度等个体差异。
正常月经的核心特征：周期规律（21~35天）、经期3~7天、经量20~60ml，无严重痛经或异常出血。
异常月经的常见类型：周期紊乱（提前/推迟>7天）、经期延长（>7天）、经量异常（过多/过少）、伴随严重痛经或异常出血。
特殊人群注意事项：青春期少女初潮后1~2年内可能不规律，属正常；育龄期女性若月经异常伴性生活需排查妊娠相关问题；围绝经期女性月经紊乱多为过渡阶段，持续1~5年属正常。
日常护理建议：保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，经期注意保暖，减少咖啡因摄入，异常情况及时就医检查激素水平或妇科超声。
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