发布于 2026-10-06
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脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引发的代谢性疾病,长期可进展为肝硬化甚至肝癌,危害肝脏健康。
一、非酒精性脂肪肝
由肥胖、代谢综合征等因素导致,常见于超重/肥胖人群,尤其是久坐少动、高糖高脂饮食者。
二、酒精性脂肪肝
长期大量饮酒引发,每日饮酒量超40克(约啤酒1000ml)时风险显著增加,男性需更警惕。
三、特殊人群风险
孕妇、糖尿病患者、快速减重人群易发病,需加强血糖/血脂监测,避免过度节食。
四、干预与治疗
优先通过减重(每月减重3%-5%)、调整饮食(增加膳食纤维)、规律运动(每周150分钟中等强度运动)改善,必要时遵医嘱用药。
五、温馨提示
儿童需避免高脂零食,青少年应培养健康饮食习惯;老年人需预防跌倒风险,用药前咨询医生。
















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