发布于 2026-02-27
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龙岩市第二医院 妇科
月经可以吃梨,但是要适量。梨中含有较为丰富的水分、维生素C、果胶、苹果酸等营养元素,月经期适量食用梨可以补充营养,补充水分,还能促进消化吸收,有利于提高营养水平,增强抵抗力。而且梨的味道清爽甘甜,适量食用还可以止渴清心止咳化痰,缓解咳嗽、痰多等症状。但是梨性凉,所以经期女性食用梨要控制食用量,避免过量食用引起腹泻、痛经,食用梨还要尽量常温,避免食用冻梨。