扬州大学附属医院 骨科
考虑为腰椎间盘突出症或者腰肌劳损:1、建议睡前热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪。3、扶他林药膏外涂4、带腰带5、禁止床上玩手机看书。6、睡硬板床。7、禁止突然弯腰8、锻炼腰背肌功能锻炼,具体方法百度上有图解。10、按摩针灸。11、做一个腰椎核磁共振看看神经压迫程度。
北京中医药大学东方医院
肛肠科
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