长期喝胖大海可能产生副作用，包括脾胃虚寒者腹泻、低血压、过敏反应及依赖风险，健康人群也需控制饮用频率，避免长期连续服用。
脾胃虚寒人群饮用胖大海易引发腹泻、腹痛等不适，因胖大海性偏凉，可能加重脾胃阳气不足症状。
低血压患者长期饮用可能导致血压进一步降低，出现头晕、乏力等症状，需谨慎使用。
部分人可能对胖大海过敏，表现为皮疹、瘙痒等，首次饮用建议少量尝试，观察有无异常反应。
长期连续饮用胖大海可能产生药物依赖，导致咽喉不适症状反复，建议症状缓解后及时停用，日常以清淡饮食、多喝水等非药物方式养护咽喉。
