发布于 2026-09-28
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血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
1.正常血压：收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，此时心血管疾病风险较低，身体机能维持良好状态。
2.高血压前期：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预（如低盐饮食、规律运动）预防进展为高血压。
3.高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医，排查继发性因素，制定个体化治疗方案。
4.特殊人群血压标准：老年高血压（≥65岁）收缩压应控制在140~150mmHg，糖尿病、慢性肾病患者建议控制在130/80mmHg以下，以降低靶器官损害风险。
5.血压监测建议：普通人群每年至少测量1~2次血压；高血压高危人群（肥胖、家族史、长期熬夜者）建议每3~6个月监测，早晚各一次更佳。
