发布于 2026-09-28
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高血压、高血脂和高血糖（"三高"）是常见代谢性疾病，指血液中血压、血脂、血糖水平异常升高，长期可损害心脑肾等器官。
高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，分原发性（遗传、生活方式）和继发性（疾病引发），需定期监测，特殊人群（如孕妇、老年人）应调整治疗方案。
高血脂：总胆固醇≥6.2mmol/L、甘油三酯≥2.3mmol/L或低密度脂蛋白≥4.1mmol/L，分为高胆固醇、高甘油三酯等类型，肥胖、饮食不当者风险高，低脂饮食是基础干预。
高血糖：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，分1型（青少年多见）、2型（中老年为主），与胰岛素分泌或作用异常相关，需结合饮食运动控制，避免低血糖。
综合管理：三高常伴随出现，需同步控制血压、血脂、血糖。饮食上减少高油盐糖摄入，增加膳食纤维；运动每周≥150分钟中等强度活动；定期体检，特殊人群（如糖尿病孕妇）需更严格监测。
