发布于 2026-09-28
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鱼油和鱼肝油来源不同：鱼油从深海鱼类脂肪提取，富含Omega-3脂肪酸；鱼肝油从鲨鱼等动物肝脏提取，含维生素A、D。作用上，鱼油主要调节血脂、抗炎，适合心脑血管健康及炎症性疾病辅助；鱼肝油侧重补充维生素A、D，用于预防佝偻病、夜盲症。
来源差异：鱼油提取自深海鱼（如三文鱼、沙丁鱼）的脂肪层，鱼肝油则由鲨鱼、鳕鱼等肝脏经加工制成，二者原料和提取部位完全不同。
营养成分：鱼油核心成分是DHA、EPA等Omega-3脂肪酸，鱼肝油主要含维生素A和维生素D，成分差异决定功能区别。
适用人群：鱼油适合高甘油三酯血症患者、心脑血管疾病风险人群及类风湿关节炎患者；鱼肝油用于婴幼儿预防维生素D缺乏性佝偻病、成人维生素A缺乏性夜盲症等。
特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及65岁以上老人服用鱼油前建议咨询医生；婴幼儿补充鱼肝油需严格遵医嘱，避免长期过量服用导致维生素A/D蓄积中毒。
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