发布于 2026-09-16
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高血压高血糖患者应严格限制高盐、高糖、高脂及加工食品摄入，避免饮酒。
每日盐摄入需控制在5克以内，避免腌制食品（如咸菜、酱菜）、加工肉（如香肠、火腿）及高钠调味品（如酱油、味精），过量钠会导致血压升高。
严格限制添加糖（如甜饮料、糕点）及精制碳水化合物（白米饭、白面包），避免空腹血糖骤升，建议选择低GI（升糖指数）食物如全谷物、杂豆。
减少饱和脂肪（肥肉、黄油）和反式脂肪（油炸食品、植脂末）摄入，优先选择不饱和脂肪（橄榄油、深海鱼），防止血脂异常加重血管损伤。
糖尿病患者需避免蜂蜜、糖浆等天然甜味剂；高血压合并肾病者需同时限磷钾摄入；老年患者消化功能弱，建议采用分餐制控制总量，避免夜间加餐。
