宿迁市中医院 妇产科
痛经的人可以每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,它可以缓解甚至消除你的痛经之苦,效果非常好。多吃香蕉,香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。另外要注意行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
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