宿迁市第一人民医院 神经内科
入睡困难很有可能是神经兴奋性增高导致,多见于长期焦虑、精神压力大、抑郁或躁狂的人群,睡前喝了浓茶、咖啡的人也有可能会入睡困难。一般来说,如果入睡时间超过了三十分钟便可以算作是入睡困难,长期入睡困难会导致患者出现乏力、头晕、记忆力减退、注意力不集中等情况,对学习和工作的效率都会产生很大的影响。患者应该先及时调整自己的心态,睡前可以适当饮用温牛奶或蜂蜜水。