血压测量三要点为：选择合适袖带、规范测量姿势、多次测量取均值。
不同场景测量要点：
1.家庭自测：袖带覆盖上臂1/2~2/3，保持坐姿，手臂与心脏同高，测量前休息5~10分钟，每日早晚各测1次，记录数据。
2.医院测量：采用电子血压计，袖带尺寸依成人/儿童/老人调整，测量前避免吸烟、饮咖啡，连续测量2~3次，间隔1分钟以上。
3.特殊人群：糖尿病患者、孕妇等需定期监测，孕妇建议左侧卧位测量，糖尿病患者可增加夜间测量次数，避免低血糖导致血压波动。
4.异常情况：单次血压偏高时，排除情绪激动、憋尿等因素，间隔1周复查，若持续高于140/90mmHg，建议就医。
