孕妇憋尿后小腹疼痛，需立即停止憋尿并尝试轻柔排尿，若持续疼痛或伴随其他症状，应及时就医。
生理性不适：因膀胱过度充盈刺激子宫收缩，可通过缓慢排尿、轻柔按摩小腹缓解，随后定时排尿（每2-3小时），避免膀胱再次过度充盈。
病理性可能：若伴随尿频、尿急、尿痛或血尿，需警惕尿路感染，应尽快就医检查尿常规，必要时遵医嘱使用安全抗生素。
特殊情况处理：高龄孕妇、有流产史或妊娠并发症者，疼痛持续超过1小时或加重时，需立即联系产科医生，排除胎盘早剥等风险。
预防建议：孕期养成规律排尿习惯，避免久坐，饮水适量，夜间可提前1小时排尿，减少夜间憋尿风险。
