发布于 2026-07-14
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高血压、高血糖、高尿酸（"三高"）需综合管理，核心为生活方式干预（饮食、运动、体重控制），必要时药物治疗。
高血压管理：优先通过低盐（每日钠摄入<5g）、低脂饮食，规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度），控制体重（BMI<24）。老年患者需关注收缩压与舒张压差异，避免血压骤降。
高血糖管理：低GI饮食（如全谷物、豆类），餐后适度运动（如快走30分钟），定期监测血糖。儿童青少年需避免高糖零食，肥胖者优先减重。
高尿酸管理：限制高嘌呤食物（如动物内脏、酒精），每日饮水≥2000ml，避免剧烈运动。痛风发作期需及时就医，老年患者注意药物相互作用。
综合干预：三高共存时需同步管理，药物选择兼顾降压、降糖、降尿酸，避免药物叠加副作用。特殊人群（孕妇、肝肾功能不全者）需个体化方案，定期复查调整。
