发布于 2026-09-28
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广州医科大学附属第一医院 中医科
痰湿体质可饮用陈皮茯苓茶、山楂荷叶茶、柠檬薏米茶等，这些茶饮有助于利湿化痰。
陈皮茯苓茶：陈皮理气化痰，茯苓健脾渗湿，适合痰湿内阻引起的腹胀、舌苔厚腻者。
山楂荷叶茶：山楂消积化浊，荷叶升清降浊，适用于伴有肥胖、血脂偏高的痰湿人群。
柠檬薏米茶：薏米利水渗湿，柠檬补充维生素，适合湿重但无明显热象者。
注意事项：脾胃虚寒者饮用前可加少量生姜调和；孕妇、哺乳期女性及儿童建议咨询医生后再饮用。茶饮仅为辅助调理手段，日常还需配合规律运动、低脂饮食改善体质。
