筋膜炎和腰肌劳损如何治疗与锻炼？

筋膜炎疼痛位置固定吗？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

　　筋膜炎疼痛位置是固定的，绝大多数患者疼痛的位置都在炎症的位置，比如肩背部肌肉筋膜炎引起的疼痛位置在肩背部。肌筋膜炎以背部和背部为主，又称腰背部肌肉损伤、腰背部纤维化、腰背部筋膜疼痛综合症，其次主要分布在颈部、肩部、胸部和背部。

跖筋膜炎的症状及治疗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

　　跖筋膜炎在临床上非常多见，是无菌性炎症，病人可以有局部的疼痛、麻木，在休息后症状就会减轻，而受凉或者劳累后症状会加重，症状比较反复且容易复发，因此需要格外预防。跖筋膜炎在临床上会造成病人的足底后端疼痛，白天走路之后症状就会加重，经过休息以及泡脚、热敷之后症状就会减轻。在治疗上以保守治疗为主，病人

脚踝筋膜炎的治疗方法？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

　　脚踝筋膜炎属于一种无菌性炎症，主要是由于脚踝长期大量的运动所导致，如果筋膜炎发作时疼痛较轻，可以口服一些消炎镇痛类的药物来缓解疼痛。同时，平时可以进行一些热水足浴，通过热敷来达到抑制炎症，缓解疼痛的目的。当然还可以进行一些物理治疗，像微波治疗，体外冲击波治疗等来修复损伤。脚踝筋膜炎，如果疼痛较为

腰肌筋膜炎能自愈吗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

　　腰肌筋膜炎可以自愈，腰肌筋膜炎是引起腰痛的常见原因之一，主要诱因包括久坐、运动不当、损伤、寒冷、潮湿等等。病理机制主要是筋膜层或者筋膜周围的肌肉无菌性的炎症，引起腰部的疼痛。腰肌筋膜炎大多数预后良好，是一种自愈性疾病，经过充分的休息，约35天有时就能够得到明显的缓解。但是如果经过休息，疼痛持续

筋膜炎的症状能治愈吗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

　　筋膜炎是可以治愈的。筋膜炎的症状主要是发病部位的疼痛，并且疼痛部位以酸胀痛为主，活动的时候会更加明显一些，在受凉或者阴暗潮湿的地方，疼痛的部位也会加重。筋膜炎的治疗一般可以经过休息，按摩热敷，就可以得到一定的缓解。如果非常疼痛的话，可以服用一些止痛药物，例如布洛芬或双氯芬酸钠等药物进行治疗。平时

筋膜炎的治疗？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

　　筋膜炎的治疗主要采取综合治疗方法，多种方法结合起来可以得到有效的治疗。筋膜炎主要是腰背结膜炎或者颈背筋膜炎，也可能是其他的地方是软组织表现出了炎症。对于筋膜炎症首先要消除不利的因素，要防止受凉，防止劳损，长期的伏案工作、不良的姿势用电脑、手机，屈颈，都对于颈椎、腰椎是不利的，会增加脊柱的负荷，导

肘关节筋膜炎的症状？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

　　肘关节滑膜炎的患者会表现为肘关节位置疼痛，酸胀不适，屈伸活动受限等情况，在负重状态下，或者是受到寒冷刺激会引起症状进一步的加重，患者可以通过一些影像学检查的方法来判断病情，而针对肘关节附近的筋膜炎患者，可以局部配合一些外用药。如双氯酸酸二乙胺乳胶剂，雪山金罗汉止痛涂膜剂，氟比洛芬巴布膏等具有很好

足底筋膜炎可以根治吗？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

　　足底筋膜炎可以根治。筋膜炎不是持续性病变，通过一定的治疗，能够消退。所谓足底筋膜炎，是劳损性炎症，如走路太多，鞋硬或者比较挤脚，脚底软组织反复受到挤压后，造成损伤，损伤后产生炎症、水肿、疼痛，即足底筋膜炎。当停止过多走路，减少脚底软组织挤压，再热敷，外用消炎药，热水泡脚、按摩，促进血液循环，一般

什么是足底筋膜炎？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

　　脚后跟疼是足底筋膜炎的一种表现，足底筋膜炎还包括足底韧带的发炎，其原因与过度走路，过度负重有关，常见原因为患者穿鞋不当。患者应选择鞋底不是太软，即有一定限度的软底鞋子，可保护足底韧带。患者充分休息并选择合适的鞋子后，症状会明显缓解；如若未缓解，可局部外用和口服消炎止疼药、进行适当地泡脚。

怎么确定是臀部筋膜炎？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

　　臀部筋膜炎病人皮下筋膜会广泛坏死，伴广泛潜行灶，向周围扩散，并且全身中毒性症状伴随意识的改变，没有累及肌层，伤口血培养发现梭状杆菌，有血管堵塞症状，清创组织检查有广泛细胞浸润，筋膜附近组织灶坏死及微血管栓塞；臀部筋膜炎为特异性细菌感染造成，可以发生在任何年龄段，一般男性多于女性，病人多伴随慢性病

腰痛就是腰肌劳损吗

陈远林 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

腰痛原因有很多，不一定是腰肌劳损，如果出现腰疼，建议尽快到正规医院专科进一步检查，比如说腰部X光片或者是腰部CT或者是核磁等等，因为腰痛原因很多，腰肌劳损可能导致腰疼，腰椎间盘突出也可以导致腰疼，还有腰部的腰椎脊间韧带或者是其它损伤也可能会导致腰疼，所以如果出现腰疼，建议尽快到正规医院专科明确病因。如果是腰肌劳损，可以通过内服中药，针灸、

什么是腰肌劳损

刘焰刚 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰肌劳损是一些慢性功能性腰痛的统称，这是老百姓的说法，就是腰肌劳损。实际上是一种慢性的功能性腰痛。用西医的诊断来说，也叫肌纤维炎，或者叫肌筋膜炎，归纳在中医腰痛的范围之内，是以肾虚腰疼或者痹症腰疼为主。单纯的功能性腰疼的原因，主要是三大因素：第一是运动过程当中的急性损伤失治误治，比如现在很多人愿意从事一些体育锻炼体育活动，如果准备动作没做

腰肌筋膜炎患者要注意什么

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰肌筋膜炎主要和慢性的劳损有关系，比如姿势不好、久坐、缺乏锻炼。如果平时注意坐姿，尽量少弯腰，同时加强腰背肌的锻炼，不用其他药物的治疗。症状轻的病人，是能够逐渐改善症状，或者是达到临床治愈的。症状比较重的病人，需要注意几个方面，首先就是注意坐姿，尽量少弯腰，尤其是弯腰搬重物，同时应该加强腰背肌的锻炼。如果这几个方面注意到了，症状可以逐渐改

足底筋膜炎能跑步吗

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

足底筋膜炎不能跑步。因为足底筋膜炎主要成因就是长时间高负荷足部运动，比如健步走、跑步等等引起的筋膜或肌肉反复拉伤，从而发生慢性无菌性炎症。临床主要表现为足跟或足底经常疼痛，而跑步等剧烈活动会导致足底筋膜再次受到牵连，只会进一步加重患者病情。因此，足底筋膜炎患者不但不能跑步，还应尽量让足部放松，多用热水泡脚，做足部按摩和舒展活动，促进血液循

腰肌劳损能运动吗？

高胜山 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰肌劳损患者在进行治疗的同时，也要进行一些合理的腰背肌功能锻炼，要在医生的指导下进行，循序渐进，但主要以休息为主。同时要消除致病的原因，纠正不正确的工作习惯和体位，可以进行药物和物理治疗，包括口服肌肉松弛剂如乙哌立松、非甾体类抗炎药如塞来昔布等进行治疗。

腰肌劳损的症状及怎么恢复

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰肌劳损的症状主要是腰背部的酸痛不适，伴有腰部的僵硬感，严重时会导致腰椎活动受限。恢复要避免腰背部过度劳损、负重以及受力，平时注意保暖，避免受凉，要进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退着走路、平板支撑以及小燕飞等。另外，还可以采取中医的针灸、推拿、按摩等方法进行治疗。还可以采用理疗的方法进行治疗，必要时可以采取非甾体的抗炎镇痛药物以及缓解肌肉