发布于 2026-09-28
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鱼肝油主要成分为维生素A和维生素D，常用于补充婴幼儿生长发育所需的这两种营养素，尤其在缺乏日照或饮食摄入不足时，可辅助预防相关缺乏症。
维生素A对视力发育至关重要，缺乏可能导致夜盲症；同时参与上皮组织修复，增强免疫力，对儿童呼吸道感染预防有一定辅助作用。
维生素D促进钙磷吸收，维持骨骼健康，缺乏易引发佝偻病。婴幼儿出生后数天即可开始补充，以预防维生素D缺乏性佝偻病。
婴幼儿（尤其是早产儿、低体重儿）、孕妇及哺乳期女性需额外补充，但需根据个体情况调整剂量。长期过量摄入可能导致维生素A中毒，表现为头痛、恶心等，需严格遵循推荐摄入量。
早产儿应在医生指导下尽早补充，足月儿出生后400IU/日至2岁；孕妇及哺乳期女性建议每日补充400-800IU。日常饮食中可适当增加富含维生素A的食物（如动物肝脏、胡萝卜）和富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄），并适当户外活动促进自身合成。
