备孕期叶酸每天服用0.4~0.8毫克（即400~800微克），可有效降低胎儿神经管畸形风险。
普通备孕女性：每日补充0.4毫克叶酸即可满足需求，可通过服用叶酸片或食用富含叶酸的食物（如深绿色蔬菜、豆类）获取。
高危备孕女性：若有神经管缺陷生育史或糖尿病、癫痫等病史，需在医生指导下增至每日0.8毫克，降低胎儿发育异常风险。
男性备孕：建议每日补充0.4毫克叶酸，可改善精子质量，提升受孕概率，同时减少流产风险。
特殊人群注意：服用叶酸期间需避免与某些抗癫痫药物同服，过敏体质者需提前咨询医生，确保用药安全。
