耳朵疼痛可能由外耳道炎、中耳炎等引起，需先明确病因。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
外耳道炎：避免频繁掏耳，保持耳道干燥。可用温盐水轻柔清洁外耳道口，若疼痛明显，可在医生指导下使用非处方止痛药。
中耳炎：若伴随发热、听力下降，可能为细菌感染。需就医明确诊断，儿童尤其注意，避免自行用药。
耳部外伤：轻微擦伤可局部冷敷，避免进水。若疼痛剧烈或出血，需立即就医处理。
特殊人群：婴幼儿避免用力挖耳，孕妇用药需咨询医生，糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染加重。
日常护理：避免辛辣刺激饮食，减少耳机使用时长，保持规律作息增强免疫力。
