腰椎间盘突出治疗需根据症状严重程度选择方案，多数患者通过保守治疗可缓解，严重者需手术干预。
保守治疗（适用于症状较轻、病程较短者）：以非药物干预为主，如卧床休息（短期）、物理治疗（牵引、理疗）、药物（非甾体抗炎药、肌松药）缓解疼痛。需避免久坐久站，加强腰背肌锻炼。
手术治疗（适用于保守无效、神经受压严重者）：包括髓核摘除术、椎间孔镜手术等微创方式，或融合术。术后需康复训练，避免复发。
特殊人群注意事项：孕妇需优先保守治疗，避免药物和手术；老年人需评估基础疾病，选择温和方案；儿童罕见，多因外伤，需及时就医。
预防建议：保持正确姿势，避免弯腰负重，加强核心肌群锻炼，控制体重，定期体检。
