发布于 2026-09-28
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献血前后注意事项包括：献血前需保证充足睡眠、清淡饮食，避免空腹；献血后注意休息、补充水分和营养，避免剧烈运动。
献血前注意事项：献血前一晚应保证7~8小时睡眠，避免熬夜；献血前4小时内避免高脂饮食，如油炸食品、肥肉等，可选择清淡易消化食物，如粥、面条等；献血前需确认自身健康状况，无感冒、发热、服药等情况，女性需避开月经期及前后3天。
献血后注意事项：献血后按压针眼处10~15分钟，避免揉搓；献血后24小时内保持针眼清洁干燥，避免沾水；献血后当天避免剧烈运动，如跑步、打球等，可进行散步等轻度活动；献血后适当增加饮水量，可饮用温开水或淡盐水，避免饮用含酒精、咖啡因的饮品。
特殊人群注意事项：未成年人（18周岁以下）、孕妇、哺乳期女性、严重贫血者、高血压患者（血压≥140/90mmHg）、糖尿病患者（血糖控制不佳）等人群不建议献血；有传染病史、手术史、过敏史等特殊病史者，献血前需提前告知医护人员，由医护人员评估是否符合献血条件。
