发布于 2026-09-28
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血色素即血红蛋白，是红细胞内运输氧气的蛋白质，正常成年男性120~160g/L、女性110~150g/L，是诊断贫血或红细胞增多症的关键指标。
不同人群血色素参考范围：新生儿出生时血色素较高（170~200g/L），随年龄增长逐渐下降；孕妇因血容量增加，血色素会生理性降低至100g/L左右；高原居民因长期缺氧，血色素可能高于平原人群。
血色素异常的临床意义：低于下限提示贫血，可能由缺铁、维生素B12缺乏、慢性失血等引起；高于上限可能为真性红细胞增多症或脱水等导致的相对性升高。
特殊人群注意事项：老年人血色素偏低可能与慢性疾病、营养吸收差有关，需定期监测；儿童生长发育快，血色素低于110g/L需排查营养性贫血；孕妇应在孕期加强铁摄入，预防缺铁性贫血。
日常维护建议：均衡饮食，增加瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜摄入；定期体检，尤其是高危人群（如慢性疾病患者、长期出血者）；若出现头晕、乏力、面色苍白等症状，及时就医检查血色素。
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