宿迁市第一人民医院 神经内科
做梦属于正常的生理现象,偶尔做梦对身体多没有危害,但若经常做梦就容易对睡眠质量造成影响,时间长了会影响到身体免疫力,增加患病几率,而且还容易导致记忆力下降,不利于身体健康。经常做梦考虑是白天过度劳累,长时间熬夜等造成的,需要多休息,调整好作息习惯,在晚上睡前可以喝杯热牛奶并用热水泡脚,具有改善睡眠质量、缓解疲劳等效果,对多梦也有减轻效果。