月经期间疼痛可通过非药物干预(如热敷、适度运动)及药物(如布洛芬)缓解,需根据个体情况选择。
运动干预:规律有氧运动(如快走、瑜伽)可降低疼痛强度,减少前列腺素分泌。建议在经期前1周开始,每周3-5次,每次30分钟。
热敷缓解:下腹部热敷(40℃左右热水袋或暖贴)可促进血液循环,松弛子宫肌肉,每次15-20分钟,避免直接接触皮肤。
药物选择:疼痛明显时可服用非甾体抗炎药(如布洛芬),需注意有胃肠道不适或哮喘病史者慎用,建议随餐服用。
特殊人群:青春期女性若疼痛严重,需排除器质性病变;孕妇及哺乳期女性应优先非药物干预,必要时咨询医生;老年女性需警惕子宫内膜异位症等疾病。