例假期间血糖可能出现波动，部分女性因激素变化会短暂升高，但多数人变化幅度小且月经结束后恢复正常。
激素波动影响：雌激素和孕激素变化影响胰岛素敏感性，可能使血糖调节效率下降，约30%女性在黄体期（月经前）出现血糖轻微升高。
个体差异：胰岛素敏感性好的女性波动不明显，糖尿病患者或胰岛素抵抗者波动更显著，需加强血糖监测。
生活方式调节：保持均衡饮食，减少精制糖摄入，适度运动如瑜伽或快走，可改善胰岛素敏感性，降低血糖波动。
特殊人群注意：妊娠期女性或糖尿病患者经期需更密切监测血糖，若波动异常或伴随头晕、乏力，应及时就医排查内分泌问题。
