发布于 2026-07-24
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首都医科大学附属北京儿童医院 骨科
屈肌腱损伤预防需结合运动场景、职业特点及年龄因素制定策略,关键在于避免过度负荷、规范操作及加强防护。
运动前充分热身,选择合适护具(如护腕、护指),运动强度循序渐进,避免突然发力。职业中需规范使用工具,佩戴防护手套,工作间隙进行手指拉伸,减少重复性动作。儿童应避免剧烈运动,家长需看护避免意外夹伤;老年人关节灵活性下降,日常活动注意防滑,避免提重物。
手部出现疼痛、肿胀或活动受限,应立即停止相关活动并就医,避免延误治疗导致肌腱粘连或功能障碍。
中山大学附属第一医院
显微创伤外科
海军军医大学第一附属医院
关节骨病外科
康复医学科