突然阑尾疼痛需立即行动：若疼痛集中右下腹、持续加重，或伴随发热、恶心呕吐，可能是急性阑尾炎，应在12小时内就医。
立即停止活动并禁食禁水：避免加重炎症扩散，保持安静体位，用热水袋（非热敷）缓解不适。
特殊人群需警惕：儿童、孕妇及老年人症状可能不典型，即使疼痛轻微也需尽快就诊；糖尿病患者易并发穿孔，需更密切监测。
诊断与治疗：通过血常规、超声检查确诊，确诊后通常需手术切除阑尾，药物仅用于术前止痛或感染控制。
术后护理：术后24小时内禁食，逐步恢复流质饮食，避免剧烈运动，按医嘱服用抗生素预防感染。
预防复发：保持规律饮食、避免暴饮暴食，减少肠道负担，降低炎症风险。
