发生高原反应后，应立即停止活动并休息，轻度症状通常在12-24小时内缓解；若症状加重或持续不缓解，需及时就医。
轻度高原反应（头痛、轻微呼吸急促）：
立即休息，避免剧烈运动，可适当补充水分，保持室内通风，避免饮酒和吸烟。
中度高原反应（明显头痛、恶心、失眠）：
转移至海拔较低处，必要时吸氧，可使用非甾体抗炎药缓解头痛，如症状持续超过48小时需就医。
重度高原反应（呼吸困难、意识模糊、呕吐）：
立即前往海拔更低地区，途中持续吸氧，避免自行用药，及时联系当地医疗机构或拨打急救电话。
特殊人群注意事项：
儿童应避免快速进入高原，婴幼儿、孕妇及有心脏病、高血压、肺部疾病的人群需提前咨询医生，必要时携带氧气设备。
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