发布于 2024-11-11
4155次浏览
苏北人民医院 神经内科
突然失眠睡不着在睡前需要放松心情,保持平和心态,避免压力过大。在平时也需要保持良好的生活习惯与作息,尽量避免睡前吃饭或饮用浓茶咖啡;同时要作息规律、避免熬夜。其次在白天适当的运动可以调节身体机能,适量的疲惫劳累感有利于更快的进入睡眠。如果症状不能缓解也可以适量服用谷维素片、复合维生素B等药物辅助治疗,提高睡眠质量,缓解失眠症状。
首都医科大学附属北京中医医院
消化科
北京中医药大学东方医院
亚健康科
中国中医科学院广安门医院
脑病科