发布于 2026-09-28
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有效控制血压需综合非药物干预与药物治疗，目标血压一般为130/80 mmHg以下，特殊人群（如糖尿病、肾病患者）可更低。
1.生活方式调整：低盐饮食（每日＜5克盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒、减压（如冥想、瑜伽）。
2.药物治疗：若生活方式干预后血压仍高，需遵医嘱使用降压药（如钙通道阻滞剂、利尿剂等），特殊人群（如孕妇、肾功能不全者）用药需严格评估。
3.特殊人群管理：老年人（≥65岁）需注意避免血压骤降，糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物，儿童高血压需排查继发性病因（如肾脏疾病），女性更年期后血压易波动，需加强监测。
4.定期监测与随访：家庭自测血压（每日早晚各1次，连续测量3天取平均值），每年至少1次全面体检，调整治疗方案需由医生根据血压变化及合并症决定。
