着床时间计算基于末次月经（LMP）或排卵日，通常在LMP后2周左右（排卵后6~8天），但受月经周期、排卵时间影响。
- 月经周期规律者：以LMP第1天为起点，周期28天左右时，排卵多在第14天，着床约在排卵后6~8天（LMP第20~22天），可通过基础体温双相变化辅助判断。
- 月经周期不规律者：需结合超声监测或血人绒毛膜促性腺激素（hCG）检测，超声最早可在妊娠5周看到孕囊，hCG在着床后7~10天即可检测到阳性。
- 辅助生殖技术（ART）：如胚胎移植，通常按移植日倒推17天为末次月经，或根据胚胎发育阶段计算，囊胚移植后约2~3天着床，鲜胚移植后约3~5天。
- 特殊人群注意：年龄＞35岁女性着床成功率可能降低，需提前评估；有慢性疾病（如糖尿病、甲状腺疾病）者建议孕前控制病情，以提高着床质量。
着床时间存在个体差异，若月经推迟超过1周，建议通过血hCG检测确认妊娠，避免自行用药或过度焦虑，保持规律作息与营养均衡对胚胎着床至关重要。
