蜂蜜泡水喝的功效与作用主要体现在缓解轻度咳嗽、补充能量及滋润咽喉等方面，但需注意其糖分含量及特殊人群禁忌。
蜂蜜泡水可缓解成人及1岁以上儿童的轻度干咳症状，研究表明其镇咳效果与右美沙芬相当，且无成瘾性。
蜂蜜能快速补充人体所需的葡萄糖和果糖，适合运动后或低血糖时饮用，帮助恢复体力。
蜂蜜中的天然糖分和酶类成分可滋润咽喉黏膜，缓解干燥引起的不适，尤其适合秋冬季节或用嗓过度人群。
1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，因可能含有肉毒杆菌孢子，婴儿肠道发育不完善易引发中毒；糖尿病患者需严格控制摄入量，避免血糖波动。
