宝宝在6个月前不建议额外添加盐，6~12个月可少量添加，1~3岁需严格控制摄入量。
6个月前：母乳或配方奶已能满足宝宝钠需求，额外加盐会增加肾脏负担，可能导致电解质紊乱。
6~12个月：若辅食中添加盐，每日摄入量建议≤300mg（约0.15克），以尝不出咸味为宜，优先选择天然食材调味。
1~3岁：每日盐摄入量≤2克（约0.8克钠），避免加工食品、腌制食品等高盐食物，培养清淡口味习惯。
特殊人群提示：早产儿、低体重儿及有肾脏疾病家族史的宝宝，需遵医嘱严格控制盐摄入，家长应定期监测身高体重，确保营养均衡。
