扭伤脚踝10天仍未恢复，需警惕损伤未愈或并发症，建议优先排查是否存在韧带撕裂、骨折或持续炎症，及时就医评估。
- 若疼痛肿胀持续存在：可能提示韧带未完全修复或关节稳定性下降，需避免剧烈活动，必要时佩戴护具保护。
- 若伴随皮肤发红发热：需排查是否有感染或肌腱炎，可局部冷敷缓解症状，避免自行用药。
- 若活动受限明显：建议通过影像学检查排除隐匿性骨折或骨裂，需专业医生判断是否需进一步治疗。
- 特殊人群需注意：老年患者恢复较慢，应增加休息时间；糖尿病患者需严格控制血糖，预防感染风险；孕妇建议采用物理治疗方式，避免药物影响。
恢复期间应遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），逐步增加康复训练，避免过早负重导致二次损伤。
