发布于 2026-04-10
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井冈山大学附属医院 儿科
孩子小时候可以适当多吃点菠菜、花椰菜、卷心菜、油菜、西红柿等蔬菜,其中含有多种维生素及矿物质,有助于宝宝骨骼发育,从而起到促进身高增长的效果。除了蔬菜外,还需要多吃肉类、蛋类以及鱼类、牛奶等食物,补充骨骼发育所需的钙元素,保证体内营养均衡,也有助于身高发育。此外,家长可以多让孩子锻炼身体,保证睡眠充足,情绪也要稳定,有助于身体分泌生长激素。