河北省第六人民医院 神志病一科
患者出现睡不着觉的情况,在临床上可以诊断是失眠,引起失眠的原因有很多,可能是最近精神压力过大、情绪焦虑等因素引起的,想要治疗失眠,首先要注意生活习惯的改变和心态的调整,每日中午不要有午休的习惯,心态要平和,不要暴躁、焦虑不安等,睡前不要喝浓茶、咖啡、可乐等有刺激成分的饮品,不要看鬼片等刺激性太强的电影,不要暴饮暴食,可以适量的做些有氧运动,有助于缓解失眠症状。